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Les 4 accords Toltèques: Le livre qui a changé ma vie!


Petite mise en situation...

Si vous suivez mes petites aventures depuis un moment déjà, vous n'êtes pas sans savoir que j'ai eu un sérieux passage à vide l'année dernière. J'en ai déjà un peu parlé mais pour ceux qui débarquent ici: j'ai fait un burn out à cause de mon travail hyper envahissant et stressant et cela s'est plutôt mal terminé.
En plus de cela, je lutte depuis longtemps déjà contre un certain mal-être qui a forcément été exacerbé par mon burn out.

Je me suis retrouvée dans une sale situation, pour ne pas dire carrément au fond du trou (du moins, c'est l'impression que j'avais à ce moment là...).
J'ai décidé de ne plus me faire suivre par des thérapeutes pendant plusieurs mois, le premier étant un véritable trou du cul (désolée mais j'ai pas d'autre mot) et la deuxième exerçant justement dans l'établissement où je bossais (et où je ne voulais plus mettre ne ce fut-ce qu'un orteil).
Evidemment, si vous vous retrouvez dans une situation délicate, je vous conseille bien-sûr de vous faire aider par des personnes compétentes.
Il m'a fallu un peu de temps pour retrouver quelqu'un de sympa et de compétent pour m'aider mais entre temps, j'ai décidé de me mettre un coup de pied au derrière et de... M'aider moi-même.

Entre pause blogging et réseaux sociaux, retour aux fourneaux pour mieux manger et tris successifs dans mon appartement pour me débarrasser des objets inutiles et faire le point, j'ai bien sûr acheté quelques livres de développement personnel...
Deux de ces ouvrages m'ont particulièrement marqué et je tenais à vous parler du premier aujourd'hui (le second étant "L'homme qui voulait être heureux" de Laurent Gounelle).

Bref, après cette longue intro pour resituer un peu le pourquoi du comment j'ai lu ce livre, passons aux présentations.


En quelques mots...

Ecrit par Don Miguel Ruiz, un chamane Mexicain, ce livre nous expose les 4 grands préceptes de vie Toltèques, une culture présente au Mexique avant les célèbres Aztèques (1000 ans a. JC.), afin de mener une vie sereine et paisible.

Il s'agit d'un livre assez peu épais et donc abordable à tout le monde, même quand on n'a pas l'habitude de lire des briques. Il est très connu dans le monde du développement personnel et est un véritable best seller!

Les 4 accords


Mon but ici étant de vous donner envie de lire ce livre et non pas de le résumer totalement, je vais m'efforcer d'être brève tout en passant tout de même en revue les 4 accords.

1 - Que votre parole soit impeccable:
Il nous faut être honnête et ne pas utiliser notre parole pour mentir ou nuire aux autres, car les mots peuvent être dévastateurs (je le pense réellement: nous avons tous en nous des paroles négatives prononcées à notre encontre que nous n'oublierons jamais). 
A contrario, nous pouvons les utiliser pour propager des choses positives et de la bienveillance.

2 - Quoi qu'il arrive, n'en faites pas une affaire personnelle:
Nous ne sommes pas responsables de la vie des autres et de leurs malheurs, ni la cause de leurs actes. 
Nous voyons le monde qui nous entoure différemment et nous vivons tous avec nos propres peurs, colères, vécus et histoires qui nous sont propres.

3 - Ne faites pas de suppositions:
Ne pas commencer à imaginer des hypothèses pour tout et n'importe quoi.
Les suppositions négatives nous bloquent dans nos envie ainsi que dans nos interactions avec les autres et influencent nos choix et nos réalisations en créant des peurs (de la réactions des autres, du jugement, de l'échec etc.) qui se révèlent parfois grotesques.

4 - Faites toujours de votre mieux:
L'échec n'est pas un drame, l'essentiel étant d'avoir fait notre maximum afin d'éviter les regrets et la culpabilité. Il faut être indulgent et bienveillant avec soi-même, car comme on le répète sans cesse: "La perfection n'existe pas".

Il existe également un 5ème accord, développé dans un autre livre et que je ne ferais que de citer ici:
5 - Soyez sceptiques, mais apprenez à écouter.

Mon avis


Je pense que j'ai lu ce livre à un moment de ma vie où j'avais énormément besoin d'être bienveillante envers moi-même mais aussi de dédramatiser la situation dans laquelle je me trouvais, et les événements que je vivais.

Le premier accord m'a incitée à calmer la colère que je pouvais éprouver à ce moment là, surtout envers les personnes qui m'avaient mise dans cette situation (j'entends par là mes supérieurs qui n'ont rien fait pour soulager notre service souffrant) mais aussi d'autres personnes qui m'avaient blessée.

Le deuxième m'a permis de comprendre qu'il fallait que je cesse de tout ramener à moi. Que cette situation m'était certes très difficile mais que ma souffrance venait surtout de moi-même et pas forcément des autres.

Le troisième m'a énormément aidée à remonter la pente, en maîtrisant mes peurs.

Le quatrième m'a appris à accepter l'échec, ce que j'avais énormément de mal à faire.

J'ai littéralement appris par cœur ces 4 phrases, pour me les répéter ensuite dans les moments de doute, de colère ou de panique, un peu comme on pourrait se répéter "tout va bien aller" en se regardant dans le miroir.

Bien-sûr, ce n'est pas un livre miraculeux et il faut "y croire" un peu, mais j'ai énormément réfléchi durant sa lecture, et aujourd'hui encore je repense à ces 4 préceptes lorsque je sens que je redescend doucement la pente, afin de m'arrêter à temps et de faire demi-tour.

Je pense que ces 4 petits (ou grands, cela dépend de comment on le voit) préceptes ont réellement rendu ma vie plus douce. Je suis moins intransigeante et moins dans le jugement, autant envers les autres qu'envers moi-même. J'ai compris que les autres vivaient leur vie et que certains de leurs actes et de leurs paroles étaient guidés par leurs propre parcours, forcément différents du mien.
J'ai arrêté d'écouter mon imagination négative et ses suppositions ("oui mais, si je fais ça et qu'alors il se passe ça, ça ne va pas aller du tout!").

Depuis la lecture de ce livre il y a un an, j'ai fait un petit bout de chemin et je pense que la pensée positive à laquelle je m'exerce chaque jour et que ce livre m'a aidé à développer, n'y est certainement pas pour rien...

Les 4 accords Toltèques de Don Miguel Ruiz aux Editions Jouvence.


Et vous,
quels sont vos livres de développement personnel favoris?









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La loose de la beautysta #2

Le premier volet de ce petit article tout en gifs relatant les situations râlantes de la vie d'une beauty addict vous ayant apparemment bien plu, je remet le couvert ! :-)


Le déodorant en stick de Schmidt's.

J'ai déjà, je pense que je peux le dire, trouvé le graal en matière de déodorant naturel (il s'agit du déo Aromaco de Lush) mais allez savoir pourquoi, je ne peux m'empêcher de tester d'autres produits.
Je pense que c'est le format de l'Aromaco: solide et donc pas conditionné dans un pot ou un tube qui me dérange un peu, il n'est pas très transportable.

Bref, dans mes pérégrinations, je suis tombée sur les déodorants en stick de la marque Schmidt's.
Je pense en avoir déjà testé un de la marque en format crème (en pot donc), mais je ne suis vraiment plus certaine et je ne préfère donc pas m'avancer.