Il y a quelques semaines, un article de la blogo m'a donné très envie d'acheter ce livre écrit par Anne Ghesquière (Fondatrice de Femininbio.com) et Marie de Foucault (Ancienne rédactrice en chef de Femininbio.com). Commandé à la Fnac, je l'ai reçu en quelques jours à peine (comme d'habitude avec cette enseigne).

Vendu au prix de 14.90€, je l'ai reçu avec un mascara Audacieux de So'bio Etic en cadeau (bien que ce ne soit pas mon mascara favoris, ça fait toujours plaisir!).


Tout d'abord, je trouve que cet ouvrage est très bien présenté: la couverture est belle, il y a pas mal d'illustrations (de Sophie Bouxom) et de couleurs dans les textes.


my natural beauty book

A la table des matières, nous retrouvons plusieurs chapitres:

1- Objectif bien-être et vitalité:

On y trouve plein, plein de conseils et pour des tas de problématiques différentes! Pour mieux dormir, le stress, avoir une meilleure alimentation...

Les solutions proposées sont simples et peu coûteuses. Le livre est parsemé d'une multitude de petites astuces et de "zoom" sur certains sujets (le Qi-gong, l'huile de germe de blé entre autres) et cela nous permet d'en apprendre rapidement plus.


2- Un corps de rêve, c'est possible:

C'est le chapitre du livre qui m'a le plus intéressée: on y parle de détox, d'aliments aux bienfaits parfois inconnus, des recettes nous sont proposées (Muesli, cake, yaourts...) mais aussi des recettes de jus et de smoothies!

On y retrouve aussi des solutions pour différents problèmes tels que la cellulite, par exemple.


A la fin du chapitre sont abordés les soins du corps: gommages, soins de pieds etc. Astuces, DIY et conseils sont au rendez-vous.


my natural beauty book


3- Des cheveux en pleine forme!

C'est un chapitre assez bref mais tout de même très intéressant! Des conseils sont donnés pour chaque nature de cheveux: on y parle du Henné, du vinaigre de cidre...

4- Best of des soins du visage:

Là aussi, le chapitre est divisé en différentes parties, chacune abordant un type de peau spécifique: peaux sèches, grasses, mixtes (vous pouvez déterminer votre type de peau en début de chapitre)...

Chacune a droit à sa sélection de produit: huiles végétales et essentielles adaptées, conseils pour le démaquillage, le gommage, le masque, la crème de jour et de nuit. Des DIY simples sont proposés.

Ensuite, les problèmes de peau spécifiques sont abordés: imperfections, rides, couperose, points noirs, cernes... Rien n'est oublié!


my natural beauty book


Et pour terminer le livre :

- "Quelques conseils pour faire ses cosmétiques bios soi-même": On y apprend les bases de la fabrication cosmétiques, c'est-à-dire les règles d'hygiène, de conservation etc. Cette partie ne m'a pas intéressée, n'étant pas novice sur le sujet, mais elle est essentielle!

- "On aime sur le web": Toute une série de bonnes adresses pour les ingrédients cosmétiques, les produits, les huiles essentielles mais aussi des blogs!!

Je trouve que c'est un livre réellement intéressant, même pour celles qui s'y connaissent déjà en cosmétique home-made/bio/naturelle, car une bonne partie du livre est consacrée à l'alimentation et aux trucs et astuces pour mener une vie saine. J'ai appris beaucoup de choses sur les programmes de détox, les jus et smoothies et j'ai vraiment envie de tester!


my natural beauty book

Il est écrit simplement, est très clair et instructif. Certaines choses sont abordées assez légèrement mais les bonnes adresses pour en savoir plus nous sont données à la fin de l'ouvrage.

J'aime le fait que le livre soit divisé par type de peaux, de cheveux ou par problématiques: on va à l'essentiel, à ce qui nous préoccupe et on prend connaissance de vertus parfois inconnues de certains produits (voire même de produits totalement inconnus eux-mêmes)!

Je pense pouvoir dire qu'il est devenu un de mes indispensables et je vous le conseille si, comme moi, vous avez envie de mener une vie plus saine et plus en accord avec vos besoins :-)

"My Natural Beauty Book" d'Anne Ghesquière et Marie de Foucault, illustrations de Sophie Bouxom aux Editions Eyrolles. 14.90€ sur Fnac.com (Mascara Audacieux de So'bio Etic noir offert pour les 3500 premiers exemplaires vendus).








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